苏州拓展训练中需要注意的六个事项，在参加苏州户外拓展训练时，我们需要注意以下几点，这样才可以保证我们完成一场拓展训练：

1.身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，长沙拓展培训过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明。如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2.药品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。

3.穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋，这里特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋，尽量选择方便活动的服装，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。大部分培训基地因早晚温差较大，需要注意保暖。

4.行为：学员在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架，下水游泳或做其它任何危险运动。

5.环保：在拓展训练中，需要爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时要爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

6.天气：除非在拓展训练项目开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程项目。